Courir pieds nus vous fait atterrir plus en douceur. "Le genre humain pratique la course de fond depuis des millions d'années, mais la chaussure de course moderne n'a été inventée que dans les années 1970 ..."
Je vous invite à découvrir tout l'histoire du "The Barefoot Professor" dans une vidéo de Nature.
Selon une étude publié dans Nature par Daniel Lieberman (Harvard University) et William Jungers (Stony Brook University Medical Center), les sportifs qui courent pieds nus posent d'abord l'avant de leur pied sur le sol. Ainsi ils amortissent mieux l'impact, que les sportifs équipés de chaussures de course.
Prêt à changer d'habitude?
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